Depresyon; davranışlarınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı olumsuz etkileyen en yaygın ruhsal rahatsızlıklardan birisidir. Her yaş grubunda görülebilesine rağmen en sık 25-44 yaşları arasında görülmektedir. Yapılan çalışmalarda depresyonun erkeklere kıyasla kadınlar da iki kat daha fazla görüldüğü sonucuna ulaşılmıştır.
Depresyonda olan bireyler yaşamdan zevk alma, ilgi ve istek duyma olumlu duygular yerine; üzüntü, mutsuzluk, isteksizlik, çökkünlük, karamsarlık, suçluluk ve umutsuzluk gibi duyguları sıklıkla deneyimlerler. Depresyondan dolayı; bireylerin yaşam kalitesi azalır, kişiler arası ilişkilerinde bozulmalar yaşanabilir, alkol ve madde bağımlılığı riski artar ve ekonomik ve iş kayıplarına sebep olabilir. Bu nedenle depresyon bireylerde duygusal ve fiziksel olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Depresyon belirtileri:
Depresyon da olan bireylerde;
Sürekli yorgun ve üzgün hissetme,
İştah kaybı veya aşırı yeme davranışı,
Uyku düzeninin bozulması,
Uykuya dalmada veya uyanmada güçlük,
Değersizlik ve suçluluk duygusu,
Konsantrasyon ve motivasyon kaybı
Karar vermede güçlük
İntihar eğilimi
gibi belirtiler gözlemlenmektedir.
Depresyonun Nedenleri nelerdir?
Depresyonun belirlenen tek bir nedeni bulunmamaktadır. Psikolojik, biyolojik veya sosyal faktörlerin etkisi sonucunda oluşabilmektedir. Yapılan araştırmalarda bireyin yaşadığı ilk depresyon atağının sıklıkla ekonomik problemler, işsizlik, boşanma gibi psikososyal sebeplerle tetiklendiği gözlemlenmiştir.
Risk Grupları:
Kadın için 35-45 yaş, erkek için 55 yaş
Stres verici yaşam olayları
Erken ebeveyn kaybı
İş kaybı
Sevilen kişiden ayrılma/boşanma veya ölüm
Sosyal desteğin olmaması
Ailede depresyon öyküsü
Düşük sosyo-ekonomik düzey
Alkol/madde kullanımı
Depresyondan Kurtulma Yolları
Depresyonla mücadele kullanılan pek çok psikoterapi ekolü bulunmaktadır. Bu ekollerin başında EMDR terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kısa Süreli Çözüm odaklı terapiler gelmektedir.
