Günümüzün hızlı ve yoğun yaşam temposu, pek çok insanın stres, kaygı ve zihinsel yorgunluk yaşamasına neden oluyor. Bu noktada, yalnızca zihne değil, bedene de odaklanan bütüncül yaklaşımlar giderek daha fazla önem kazanıyor. Yoga, bu yaklaşımlar arasında öne çıkan ve geniş bir etki alanına sahip uy...